Prolin Wirkung Funktion & Nutzen der Aminosäure “Helixbrecher” 2019

L Prolin ist eine der 20 proteinogenen Aminosäuren welche am Aufbau der Körpereigenen Proteine (Eiweiße) beteiligt sind.

Gilt als nicht essentiell und kann von dem Körper aus L Glutaminsäure selber herstellt werden. 

Dadurch das Prolin im Regelfall nicht essentiell ist und dem Körper nicht zusätzlich zugeführt werden muss, gibt es keine Angaben zum Tagesbedarf. Eine zusätzliche Zufuhr kann in manchen Fällen dennoch nützlich sein.  

Die Aminosäure ist in nahezu allen Nahrungsmitteln enthalten besonders in Tierischen Eiweißen wie Fleisch und Milchprodukten.

Die Proteine des Bindegewebes, Knochen und Knorpel enthalten die Aminosäure Prolin, bei einem Mangel wird es hier auch als erstes abgebaut.

In Proteinen entscheidet die dreidimensionale Struktur oft über die Funktion des Eiweißes, diese Struktur ist auch als Helix bekannt.

Prolin unterbricht die Struktur und wird deshalb auch als “Helixbrecher” bezeichnet.

 

Proteinform by AzaToth

dreidimensionale Proteinstruktur by AzaToth

Funktionen in dem menschlichen Körper

 L-Prolin schützt vor übermäßigem Abbau des Strukturproteins Kollagen, da es das Enzym Kollagenase blockiert.

Eine ausreichende Versorgung ist daher insbesondere bei älteren und kranken Menschen sehr wichtig, da es durch verschiedene Krankheiten zu einem übermäßigen Abbau kommen kann wie z. B bei Arteriosklerose.(Quelle: Lindner ,Abbauende Enzyme des Bindegewebes, Archives of Dermatological Research)

Für die Produktion des Kollagens und Elastin welches auch ein Strukturprotein ist wird unter anderem Hydroxyprolin benötigt.

Dieses wir in Verbindung aus Vitamin C und Prolin hergestellt.

Hydroxyprolin sowieso die Ursprungsform Prolin sind an der Regeneration von Knochen- und Knorpelentzündungen sowie an dem Gelenkaufbau und der Gewebsregeneration beteiligt.

 

 

Mangelerscheinungen

Bei einem Mangel kommt es zu Gelenkproblemen durch schwächere Knorpel, Sehen und Bindegewebe.

Arterienwände verlieren an Stabilität, dadurch wird die Sauerstoffzufuhr der Organe beeinträchtigt, dies kann es im schlimmsten Fall zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen.

Knochen verlieren an Stabilität und die Haut an Elastizität.

 

 

Sollte ich Prolin konsumieren?

Ein Mangel ist in den Industrieländern recht selten, da genügend Proteine über die Ernährung aufgenommen werden und die Aminosäure aus Glutaminsäure hergestellt werden kann.

Eine zusätzliche Zufuhr fördert jedoch alle Effekte von Prolin.

So schützt eine zusätzliche Zufuhr vor Arteriosklerose, Knochenverletztungen, Gewebskrankheiten, Knorpel-, Gelenkentzündungen und hilft bei der Gewebsregeneration.

Solltest du jung und unter keinen der genannten “Probleme” leiden benötigst du keine zusätzliche Zufuhr von Prolin.

Umgekehrt empfehle ich dir neben dem selbstverständlichem Arztbesuche den Konsum von Prolin.

Da deine Gesundheit das wichtigste ist was du besitzt und die 5 Euro monatlich dein Geld wert sein sollte.

 

Diese Produkte empfehle ich Aufgrund des guten Preis Leistungsverhältnisses, welche nicht aufgrund der Marke überteuert sind, trotz gleichen Inhaltes.

Schau dir am besten auch die Top 10 Listen an. Vitamin C ist auf Platz 2 von 6 der besten Antioxidantien.
 

 
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About Steven Rauhoff

Wie viele meiner Leser bin ich Fitness begeistert. Die schlimmste Trainingseinheit ist für mich die Pause! Aufgrund dessen, dass es bis jetzt keinen Blog oder eine sonstige Informationsquelle gibt, die alle Informationen zum Thema Sport und Fitness bereithält mache ich es zu meiner Aufgabe diese Seite ins Leben zu rufen! Lab-Fit ist deine Seite auf die du zurückgreifen kannst, wenn du zu dem Thema Fitness etwas wissen möchtest!

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