Asparagin Wirkung Funktion & Nutzen der semi essentiellen Aminosäure

L-Asparagin ist eine der 20 proteinogenen Aminosäuren welche am Aufbau der Körpereigenen Proteine (Eiweiße) beteiligt sind und gilt als semi essentielle Aminosäure. Die der Körper in der Leber durch das Enzym Asparaginsynthetase aus den Aminosäuren Aspartat  und Glutamin herstellen kann.

In Ausnahmefällen reicht die L Asparagin Pruduktion nicht aus und sie muss zusätzlich durch die Nahrung zugeführt werden, dies kann bei Stress körperlich (Sport Fitness) sowie geistig oder bei einem allgemeinen Aminosäurenmangel insbesondere durch Aspartat und Glutamin entstehen.

Dadurch das Asparagin nur in manchen Situation über die Ernährung aufgenommen werden muss gibt es keine Angaben zu dem Tagesbedarf.

Die Struktur von der Aminosäure Asparagin ähnelt der Aminosäure Asparaginsäure, in welche Asparagin durch Enzyme umgewandelt werden kann.

Die Aminosäure kann von allen Lebewesen synthetisiert werden, dadurch ist sie in nahezu jeder Nahrung enthalten, besonders in Spargel Hülsenfrüchte und Getreide.

 

Funktionen in dem menschlichen Körper

Asparagin regt die Nierenaktivität an und schützt so den Körper von körperfremden Stoffen, deshalb ist Asparagin harntreibend und blutreinigend. (Quelle: Der Einfluss des Asparagin auf den Eiweissumsatz und die Bedeutung desselben als Nährstoff; Springer)

Die Aminosäure ist der Ausgangsstoff verschiedener Neurotransmitter, dies sind Botenstoffe, die die Kommunikation zwischen den Neuronen also den Nervenzellen in dem Gehirn ermöglichen.

Wie bei vielen Aminosäuren und Vitamine ist Asparagin hitzeempfindlich, bei zu starkem erhitzen führt dies bei Asparagin in Verbindung mit Zucker zu dem krebserregendem Stoff Acrylamid.

Deshalb sollten Kartoffel, Getreideprodukte sowie Gemüse schonend bei Temperaturen unter 100°C zubereitet werden.

 

 

Mangelerscheinungen

Ein Mangel kann das Immunsystem schwächen, insbesondere die Entgiftung des Blutes.

Auch die Aummoniakkonzentration des Blutes kann krankhaft ansteigen.

Es kann zu einer Leistungsschwäche kommen die oftmals eine Antriebsschwäche auslöst, diese infolge kann zu einer Depression führen.

Schau dir am besten auch die Top 10 Listen an. Unter anderem mit den besten Fettabbau Produkten und Muskelaufbaupräparate.

    Schreib deine Meinung über diesen Beitrag in die Kommentare!

    Share   facebook 

    Folge uns   facebook und verpasse keine neuen Posts!

    Steven-Rauhoff lab fit protein Aminosäuren Eiweiß

    About Steven Rauhoff

    Wie viele meiner Leser bin ich Fitness begeistert. Die schlimmste Trainingseinheit ist für mich die Pause! Aufgrund dessen, dass es bis jetzt keinen Blog oder eine sonstige Informationsquelle gibt, die alle Informationen zum Thema Sport und Fitness bereithält mache ich es zu meiner Aufgabe diese Seite ins Leben zu rufen! Lab-Fit ist deine Seite auf die du zurückgreifen kannst, wenn du zu dem Thema Fitness etwas wissen möchtest!

    Amazon Empfehlung top Preis-Leistungs-Verhältnis

    Protein Riegel:         Protein Pulver:

    Portein Riegel Power Bar Nutrition Optimum

    Protein Eiweiß Eiweis Eiweißshake Muskelaufbau

    Zu Amazon                      Zu Amazon

     

    0 Comments

    Submit a Comment

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

    Share This

    Share

    Teile es mit deinen Freunden und poste es auf die Seite eines Freundes.