Die 6 besten Antioxidantien die dein Leben verlängern 2019.

Antioxidantien sind lebensverlängerte Substanzen die gegen freie Radikale helfen.

Freie Radikale sind Sauerstoffe welche mit anderen Stoffen reagieren und somit oxidieren. Sauerstoff ist ein wichtiger Bestandteil der Atmungskette jedoch sind freie Radikale „Überbleibsel“ und reagieren mit Stoffen mit denen keine Reaktion stattfinden soll und schädigen somit den Organismus. Freie Radikale sind ein Grund, weshalb der Mensch altert.

Da nichts so wichtig ist wie ein langes und gesundes Leben wurde bei vielen Podukten **** erteilt. 

Es gibt noch deutlich mehr jedoch ist die Wirkung bei den anderen Substanzen nicht zu 100% belegt und manche wie die Beta-Carotin stehen sogar in Verdacht schädlich zu sein!

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Jeden Monat aktualisiert!

Stand: 06.08.2019

Priorität Bewertungssystem

**** Empfohlen für jeden.

*** sehr wichtig.

** wichtig

* geringste Priorität

Platz 1 Vitamin E ****

 

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Vitamin E wird auch das “Zellschutz Vitamin” genannt dessen Hauptaufgabe die Bekämpfung der freien Radikale ist. Solltest du überdurchschnittlich viele Nüsse, Pflanzliche Öle, Butter, oder Eier essen kannst du auf dieses Produkt verzichten. Da der Durchschnitt über zu wenig Vitamin E verfügt ****.

Platz 2 Vitamin C ***

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Vitamin C ist ein vielseitiges Vitamin unter anderem erhöht es die Eisengewinnung und ist Bestandteil der Energiegewinnung. Darüber hinaus ist eine der Hauptaufgaben der Zellschutz! Solltest du täglich 50g Acerolakirschen, 50g Hagebutte oder täglich die Optimale-Menge von 500g abwechslungsreichem Gemüse essen kannst du auf dieses Produkt verzichten. Da ich von einer gesunden Ernährung bei dir ausgehe ***.

Platz 3 Glutathion ****

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Glutathion ist ein Tripeptid welches aus Cystein Glycin und Glutaminsäure besteht. Glutathion ist in nahezu jeder Zelle im Menschen enthalten, um die Zelle vor freien Radikalen zu schützten des Weiteren dient es als Cystein Reserve.  Da keine Nebenwirkungen bekannt sind und eine zusätzliche Zufuhr die antioxidative Wirkung erhöht ****.

Platz 4 Selen****

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Über diese Aminosäure ist nicht viel bekannt, es wird davon ausgegangen, dass Selenocystein ähnliche Funktionen wie Cystein hat.

Die antioxidative Wirkung wurde ausführlich bei Raten getestet und bestätigt.

Platz 5 Anthocyane Heidelbeerextrakt **

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Die antioxidative Wirkung ist bestätigt, jedoch ist die Bioverträglichkeit ungeklärt manche Studien gehen von einer hohen Aufnahme der Anthocyane im Darm aus. Andere von einer sehr geringen, aufgrund dessen nur **.

Platz 6 OPC Traubenkernextrakt *

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OPC oligomere Procyanidine ist ein Traubenkernextrakt, welches in der Wissenschaft umstritten ist, mache Studien belegen die antioxidative Wirkung, andere Widerlegen diese. Eine Studie belegt positive Effekte auf den Dickdarmkrebs. Aufgrund der Uneinigkeit in Bezug auf die Wirkung * 

 

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About Steven Rauhoff

Wie viele meiner Leser bin ich Fitness begeistert. Die schlimmste Trainingseinheit ist für mich die Pause! Aufgrund dessen, dass es bis jetzt keinen Blog oder eine sonstige Informationsquelle gibt, die alle Informationen zum Thema Sport und Fitness bereithält mache ich es zu meiner Aufgabe diese Seite ins Leben zu rufen! Lab-Fit ist deine Seite auf die du zurückgreifen kannst, wenn du zu dem Thema Fitness etwas wissen möchtest!

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